תובנות מהספר המעולה How to Change by Katy Milkman שיצא לאור במאי 2021. בפרק דיברנו על: התחלות חדשות ועל האופן שבו הן משפיעות על המוטיבציה שלנו להשתנות (ומתי דווקא ללחוץ על כפתור ה restart יכול להרוס תהליך שינוי) כלים ועקרונות שיעזרו לכם להתגבר על אימפולסיביות, הטיית ההווה והתנהגות מזיקה (או לא מיטיבה) לטווח הארוך. דרכים להתמודד עם דחיינות (רמז: התחייבויות מסוגים שונים). הפרק הזה הוא חלק ראשון מתוך שניים.
תובנות מהספר המעולה How to Change by Katy Milkman שיצא לאור במאי 2021.
בפרק דיברנו על:
הפרק הזה הוא חלק ראשון מתוך שניים,
האזנה נעימה :)
~~~
👋 מי אנחנו?
תום אבן - מעצב חווית משתמש שאוהב מאוד פסיכולוגיה.
מנחה סדנאות ליישום תובנות התנהגותיות, מלווה ומייעץ לסטארטאפים ומרצה לעיצוב ממשקים דיגיטליים בשנקר.
~~~
רועי בן-דור כהן - בעל תואר שני בפסיכולוגיה קוגניטיבית ומנחה תהליכי חשיבה יצירתית.
מייסד חברת מחקר וייעוץ בתחום של תובנות התנהגותיות.
~~~
📝 על מה דיברנו? ארגנו פירוט של הפרק במיוחד בשבילכם:
00:00 | הצגת פינה חדשה בפודקאסט
--
04:01 | הספר החדש של קייטי מילקמן
--
06:05 | שבעת הפרקים של הספר
--
06:39 | פרק ראשון: התחלות
--
10:40 | פרק שני: אימפולסיביות - הטיית ההווה ואיך למצוא את הכיף
--
19:05 | פרק שלישי: דחיינות והתחייבות
--
32:55 | המשך בפרק הבא!
~~~
📌 לינקים למיטיבי לכת:
🔗 הספר How to Change
https://www.katymilkman.com/book
🔗 האתר של קייטי מילקמן
🔗 קייטי מילקמן מספרת על הספר שלה
https://www.youtube.com/watch?v=9bKrWV46PJo
🔗 להאזנה לפרק הראשון בפודקאסט על ״אפקט ההתחלה החדשה״
🔗 הניוזלטר שלנו
~~~
האזנה נעימה :)